walk7.6キロ・ザクロの花
2022年06月22日
しのランです。
※6/21walk 8:30発 23℃ 湿度77%
～北部スポーツレクパーク内～国立東長野病院～昭和の森公園～
昨日はキッチリ階段に坂を上がりました。
7.66キロ 1:33:14 11073歩 322Cal
インターバル速歩5セット。（キツイ速歩3分＋ゆっくり3分＝1セット）
昭和の森公園で懸垂、腹筋など行った。
途中の電光掲示は30℃でした。
※花はwalk中に写したザクロ
ザクロの花の【花言葉】は「成熟した美しさ」
ザクロの実の花言葉は「結合」、 ザクロの木の花言葉は「互いを思う」
とのことです。
練習会 6月26日（日）
※6/21walk 8:30発 23℃ 湿度77%
～北部スポーツレクパーク内～国立東長野病院～昭和の森公園～
昨日はキッチリ階段に坂を上がりました。
7.66キロ 1:33:14 11073歩 322Cal
インターバル速歩5セット。（キツイ速歩3分＋ゆっくり3分＝1セット）
昭和の森公園で懸垂、腹筋など行った。
途中の電光掲示は30℃でした。
※花はwalk中に写したザクロ
ザクロの花の【花言葉】は「成熟した美しさ」
ザクロの実の花言葉は「結合」、 ザクロの木の花言葉は「互いを思う」
とのことです。
練習会 6月26日（日）
