SRC：長野マラソンに向けての練習メニュースタート
2009年12月28日
長野マラソンに向けての4カ月トレーニングが
今日から開始です。
部長が金哲彦氏考案のマラソントレーニングメニューを
参考に7段階の目標（3時間、3時間15分、3時間30分
3時間45分、4時間、4時間30分、5時間）に設定した
独自メニューです。
20日の練習会で部長は、皆さんは日頃から走りこんで
いるので今年は昨年に比べて内容を濃くして
あると話していました。
例えば、私の目標５時間では、昨年は14日目から
10分jog開始でしたが、今回は二日目の明日29日から
軽いjog、三日目30日には40分jogの開始、とかなり
内容が濃くなっています。
部員の皆さん毎日のメニューを消化するのは
大変でしょうが、
目標タイム別のメニューに挑戦し夢をかなえてください。
今日から開始です。
部長が金哲彦氏考案のマラソントレーニングメニューを
参考に7段階の目標（3時間、3時間15分、3時間30分
3時間45分、4時間、4時間30分、5時間）に設定した
独自メニューです。
20日の練習会で部長は、皆さんは日頃から走りこんで
いるので今年は昨年に比べて内容を濃くして
あると話していました。
例えば、私の目標５時間では、昨年は14日目から
10分jog開始でしたが、今回は二日目の明日29日から
軽いjog、三日目30日には40分jogの開始、とかなり
内容が濃くなっています。
部員の皆さん毎日のメニューを消化するのは
大変でしょうが、
目標タイム別のメニューに挑戦し夢をかなえてください。
