SRC：春期練習4月分
2009年12月22日
今朝は冷え込みました。長野は－8.2度とのこと、
身体にはこたえます。
SRC:春期 全体練習計画（強化日程）４月分です。
（1月分は18日、 2月分は19日、3月分は22日に掲載済み）
◎ 日 時 4月4日（日） 午前8時30分集合
集合場所 南長野運動公園第4駐車場（西側）
内 容 120分LSD（ロード）
◎ 日 時 4月11日（日） 午前8時30分集合
集合場所 南長野運動公園第4駐車場（西側）
内 容 20.13㎞持久走
（ペース任意：1.83㎞コース＊11周）
◎ 日 時 4月17日（土） 午前8時30分集合
集合場所 南長野運動公園第4駐車場（西側）
内 容 40分jog＋2㎞レースペース（公園内）
今日の花は我が家に咲いている
「ルクリア」です。香りが強いです。
冬は日あたりのいい窓辺で5～10°保てる
所に置くといいようです。
【花言葉】は「消えた恋」です。
別名アッサム匂い桜と呼ばれルクリアは、ヒマラヤ山脈
のふもとインドアッサム地方の原産で、
本来は高さ２ｍくらいになる常緑低木とのこと。
身体にはこたえます。
SRC:春期 全体練習計画（強化日程）４月分です。
（1月分は18日、 2月分は19日、3月分は22日に掲載済み）
◎ 日 時 4月4日（日） 午前8時30分集合
集合場所 南長野運動公園第4駐車場（西側）
内 容 120分LSD（ロード）
◎ 日 時 4月11日（日） 午前8時30分集合
集合場所 南長野運動公園第4駐車場（西側）
内 容 20.13㎞持久走
（ペース任意：1.83㎞コース＊11周）
◎ 日 時 4月17日（土） 午前8時30分集合
集合場所 南長野運動公園第4駐車場（西側）
内 容 40分jog＋2㎞レースペース（公園内）
今日の花は我が家に咲いている
「ルクリア」です。香りが強いです。
冬は日あたりのいい窓辺で5～10°保てる
所に置くといいようです。
【花言葉】は「消えた恋」です。
別名アッサム匂い桜と呼ばれルクリアは、ヒマラヤ山脈
のふもとインドアッサム地方の原産で、
本来は高さ２ｍくらいになる常緑低木とのこと。
