久々に走ったよ
2009年12月17日
しのランの身体づくり
朝食後に雪かき、ストレッチ、膝周りの筋トレ。
午後分け合って南部方面に用事があったので
南運動公園まで脚を伸ばして動きまわりました。
Walk外周（2.36㌔）一周後にストレッチ
Run外周を二周後、１㌔コースを一周しました。
10月の須坂マラソン以来のまとまった走りで、
走りだしてもぎこちなく600ｍを過ぎたころから
脚が動き出し、左脚の状態を確認しながらの走りでしたが
何とか予定の距離と時間を走ることが出来ました。
誰も走っていないところに声を掛けてくれたのが
Wakkyさんでした。
まさか仲間とお会いできるとは思ってもいませんでしたので
久々に仲間に会えて嬉しかった。Wakkyさんありがとう。
今日の花は我が家に咲いている
「ジュリアン」です。
今朝の雪で花の上は真っ白になっていましたが
陽が出て間もなく雪が消えたようです。
朝食後に雪かき、ストレッチ、膝周りの筋トレ。
午後分け合って南部方面に用事があったので
南運動公園まで脚を伸ばして動きまわりました。
Walk外周（2.36㌔）一周後にストレッチ
Run外周を二周後、１㌔コースを一周しました。
10月の須坂マラソン以来のまとまった走りで、
走りだしてもぎこちなく600ｍを過ぎたころから
脚が動き出し、左脚の状態を確認しながらの走りでしたが
何とか予定の距離と時間を走ることが出来ました。
誰も走っていないところに声を掛けてくれたのが
Wakkyさんでした。
まさか仲間とお会いできるとは思ってもいませんでしたので
久々に仲間に会えて嬉しかった。Wakkyさんありがとう。
今日の花は我が家に咲いている
「ジュリアン」です。
今朝の雪で花の上は真っ白になっていましたが
陽が出て間もなく雪が消えたようです。
