甘辛豚重を走った後に・ラン10.7キロ
2022年11月30日
しのランです
※11/29朝から雨雲が上空を覆っていて今にも雨が降りそうだったので、降ったらすぐ車に戻れるように、更に風が強かったから東和田の運動公園へ行って走って来た。
午前中雨に遭わなくて良かった。
帰りに500円玉を握ってツルヤさんへ、“甘辛豚重”を買って昼食にした。
アクエリアス2L買ってもお釣りがきた。
※ラン 10:18発 18℃ 湿度63% 終わって20℃ 57%
10.76キロ 1:18:31 7:18/km 644Cal
・クールダウン 1キロ 8:00/km
公園で落ち葉を集めて袋に入れる作業をやっていたが強風で大変そうでした。
それにしても季節外れの暑さだった。
練習会 12月4日（日）集合時間12月から 8:30
※11/29朝から雨雲が上空を覆っていて今にも雨が降りそうだったので、降ったらすぐ車に戻れるように、更に風が強かったから東和田の運動公園へ行って走って来た。
午前中雨に遭わなくて良かった。
帰りに500円玉を握ってツルヤさんへ、“甘辛豚重”を買って昼食にした。
アクエリアス2L買ってもお釣りがきた。
※ラン 10:18発 18℃ 湿度63% 終わって20℃ 57%
10.76キロ 1:18:31 7:18/km 644Cal
・クールダウン 1キロ 8:00/km
公園で落ち葉を集めて袋に入れる作業をやっていたが強風で大変そうでした。
それにしても季節外れの暑さだった。
