短い距離のアップダウン走・スパゲッティ
2022年10月13日
しのランです
※10/12 ラン 昭和の森公園発～若槻大通り吉交差点折り返し
小雨が止んで 15℃ 湿度80% 終わって16℃ 69%
10:33発 5.38キロ 0:38:30 7:10/km 311Cal
クールダウン 昭和の森公園 1キロ 8:10/km
※花は昭和の森公園の花壇
※走り終わって昼食はミートソーススパゲッティ
ソースはTSURUYAのキノコ入りでした。
“信州産4種の生きのこ・完熟トマト使用”とのことです。
※10/12 ラン 昭和の森公園発～若槻大通り吉交差点折り返し
小雨が止んで 15℃ 湿度80% 終わって16℃ 69%
10:33発 5.38キロ 0:38:30 7:10/km 311Cal
クールダウン 昭和の森公園 1キロ 8:10/km
※花は昭和の森公園の花壇
※走り終わって昼食はミートソーススパゲッティ
ソースはTSURUYAのキノコ入りでした。
“信州産4種の生きのこ・完熟トマト使用”とのことです。
