完走祈願&神頼みラン
2022年10月31日
しのランです
報告はミキティさんからです。
「朝から雲ひとつもない秋晴れとなった10/31に千曲川上流方面へ完走祈願&神頼みラン！！
〈コース〉自宅～岩野橋～篠ノ井橋～粟佐橋～中町ねむのき公園～千曲橋～八幡神社～治田公園・神社～長谷観音～山崎公園～篠ノ井橋～岩野橋～自宅
〈走行距離〉25キロ 〈走行時間〉2:33:20
八幡神社、長谷観音の紅葉が先週よりも進んでいました(^-^)
更級横多神社、軻良根古神社、八幡神社、治田神社、長谷観音、姫宮神社の６ヶ所で松本マラソンの完走祈願とかずさんがゴール出来るようにと神頼みをして来ました(^-^)/
北アルプス、飯綱山、高妻山の景色が最高でした(^-^)/
完走祈願&神頼みランが無事に出来て良かったです(^-^)
松本マラソンまであと13日！！」
お疲れ様でした。
練習会 11月６日（日）
報告はミキティさんからです。
「朝から雲ひとつもない秋晴れとなった10/31に千曲川上流方面へ完走祈願&神頼みラン！！
〈コース〉自宅～岩野橋～篠ノ井橋～粟佐橋～中町ねむのき公園～千曲橋～八幡神社～治田公園・神社～長谷観音～山崎公園～篠ノ井橋～岩野橋～自宅
〈走行距離〉25キロ 〈走行時間〉2:33:20
八幡神社、長谷観音の紅葉が先週よりも進んでいました(^-^)
更級横多神社、軻良根古神社、八幡神社、治田神社、長谷観音、姫宮神社の６ヶ所で松本マラソンの完走祈願とかずさんがゴール出来るようにと神頼みをして来ました(^-^)/
北アルプス、飯綱山、高妻山の景色が最高でした(^-^)/
完走祈願&神頼みランが無事に出来て良かったです(^-^)
松本マラソンまであと13日！！」
お疲れ様でした。
練習会 11月６日（日）
walk7.6キロ・昭和の森公園の紅葉
2022年10月31日
しのランです
※10/30 walk 10:47発 11℃ 湿度79％
階段がある方のコースへ 終わって14℃ 62％
～78階段上がって北部スポーツレクパーク～西三才神社 急坂階段上がって～東長野病院～昭和の森公園～
7.62キロ 1:38:43 12029歩 316Cal
インターバル速歩5セット。（キツイ速歩3分＋ゆっくり3分＝1セット）
昭和の森公園では前方への腿上げ、懸垂、腹筋などを行う。
公園の紅葉が進んできました。
※10/30 walk 10:47発 11℃ 湿度79％
階段がある方のコースへ 終わって14℃ 62％
～78階段上がって北部スポーツレクパーク～西三才神社 急坂階段上がって～東長野病院～昭和の森公園～
7.62キロ 1:38:43 12029歩 316Cal
インターバル速歩5セット。（キツイ速歩3分＋ゆっくり3分＝1セット）
昭和の森公園では前方への腿上げ、懸垂、腹筋などを行う。
公園の紅葉が進んできました。
