気温上がった中12キロ走・アヤメ
2022年05月19日
しのランです。
※5/18 10:29発 気温19℃→終わって23℃
～古里小～しなの鉄道アンダーパス～長電アンダーパス～
東和田運動公園内～折り返し
12.10キロ 1:31:47 7:35/km 664Cal
腿が張っていて足の動きが悪かった、二日前の腿上げが効いて
いるのか、或いは前日のスクワットが効いているのか。
※庭のアヤメ
【花言葉】は「よい便り、希望、 など」
練習会 5月21日（土） 8:15集合
※5/18 10:29発 気温19℃→終わって23℃
～古里小～しなの鉄道アンダーパス～長電アンダーパス～
東和田運動公園内～折り返し
12.10キロ 1:31:47 7:35/km 664Cal
腿が張っていて足の動きが悪かった、二日前の腿上げが効いて
いるのか、或いは前日のスクワットが効いているのか。
※庭のアヤメ
【花言葉】は「よい便り、希望、 など」
