やっと走った15キロ
2022年05月04日
しのランです。
ラン5/4 7:31発 8℃ 湿度78% 終わって14℃ 湿度56％
自宅～新幹線車両基地横～国道 赤沼信号で折り返し～しなの鉄道跨線橋～りんごの湯～しなの鉄道アンダーパス～北部スポーツレクパーク内～自宅
15.21キロ 1:54:15 7:31/km 848Cal
今日は近道しないで北部スポーツレクパークへ寄るつもりで走った。
中央の白い建物は北部スポーツレクパークの屋内運動場、ここまで短い坂が有りますが逃げないで辿り着いた。写したところから約1.4キロだったかな。
上の白い建物はwalkコースの国立東長野病院
終わってからふくらはぎが攣ってしまった。
練習会 5月7日（土） 8:15集合
ラン5/4 7:31発 8℃ 湿度78% 終わって14℃ 湿度56％
自宅～新幹線車両基地横～国道 赤沼信号で折り返し～しなの鉄道跨線橋～りんごの湯～しなの鉄道アンダーパス～北部スポーツレクパーク内～自宅
15.21キロ 1:54:15 7:31/km 848Cal
今日は近道しないで北部スポーツレクパークへ寄るつもりで走った。
中央の白い建物は北部スポーツレクパークの屋内運動場、ここまで短い坂が有りますが逃げないで辿り着いた。写したところから約1.4キロだったかな。
上の白い建物はwalkコースの国立東長野病院
終わってからふくらはぎが攣ってしまった。
