気温上がった中12キロ走・アヤメ
2022年05月19日
しのランです。
※5/18 10:29発 気温19℃→終わって23℃
～古里小～しなの鉄道アンダーパス～長電アンダーパス～
東和田運動公園内～折り返し
12.10キロ 1:31:47 7:35/km 664Cal
腿が張っていて足の動きが悪かった、二日前の腿上げが効いて
いるのか、或いは前日のスクワットが効いているのか。
※庭のアヤメ
【花言葉】は「よい便り、希望、 など」
練習会 5月21日（土） 8:15集合
※5/18 10:29発 気温19℃→終わって23℃
～古里小～しなの鉄道アンダーパス～長電アンダーパス～
東和田運動公園内～折り返し
12.10キロ 1:31:47 7:35/km 664Cal
腿が張っていて足の動きが悪かった、二日前の腿上げが効いて
いるのか、或いは前日のスクワットが効いているのか。
※庭のアヤメ
【花言葉】は「よい便り、希望、 など」
曇りのち 時々雪のち 青空の練習会1/26報告
餅は3個・明日26日練習会・歩数4000歩
やっと８キロラン
青空が広がった練習会1/18報告
喜多方醬油ラーメン ご当地シリーズ
冷え込んだ練習会1/12報告
善光寺初詣・焼きそば・明日12日練習会
青空が広がった走り初め1/4報告
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