練習会3/5報告
2022年03月05日
しのランです。
日は出ているがいまいちパッとしない天気の公園に集まったのは
オケさん、どんがめさん、ハンモックさん、コマサさん、T田さん、北さん、かずさん、πさん、ちょびさん、げんさん、ミキティさん、オビさん、に私の13名。
久し振りに走ったコマサさんはいきなり21キロ
ちょびさんは自宅から走って来て距離？
げんさんも自宅から走って来て戻って10キロ
オケさんも自宅から走って来て距離？
北さんは22キロ
しのランと2回行き会った
ミキティさんは15キロ
かずさんは14.3キロ
T田さんはjog5キロ
πさんは15キロ
どんがめさんは18キロ
ハンモックさんは30キロ走に挑戦
オビさんも長距離でしょう
しのランは皆さんが公園を出てから
赤坂橋～堤防に出て 新築中のおやきのいろは堂過ぎの5キロ地点で折り返し。
この場所で視覚障碍者と一緒に走っているガイドランナーのKさんと久し振りにお会いしたので挨拶がてら近況報告。
10.19キロ 1:16:13 7:29/km
練習会に参加された皆さんお疲れ様でした。
次回練習会 3月13日（日） 8:30集合です。
日は出ているがいまいちパッとしない天気の公園に集まったのは
オケさん、どんがめさん、ハンモックさん、コマサさん、T田さん、北さん、かずさん、πさん、ちょびさん、げんさん、ミキティさん、オビさん、に私の13名。
久し振りに走ったコマサさんはいきなり21キロ
ちょびさんは自宅から走って来て距離？
げんさんも自宅から走って来て戻って10キロ
オケさんも自宅から走って来て距離？
北さんは22キロ
しのランと2回行き会った
ミキティさんは15キロ
かずさんは14.3キロ
T田さんはjog5キロ
πさんは15キロ
どんがめさんは18キロ
ハンモックさんは30キロ走に挑戦
オビさんも長距離でしょう
しのランは皆さんが公園を出てから
赤坂橋～堤防に出て 新築中のおやきのいろは堂過ぎの5キロ地点で折り返し。
この場所で視覚障碍者と一緒に走っているガイドランナーのKさんと久し振りにお会いしたので挨拶がてら近況報告。
10.19キロ 1:16:13 7:29/km
練習会に参加された皆さんお疲れ様でした。
次回練習会 3月13日（日） 8:30集合です。
walk4キロ後に家でスパゲッティ
2022年03月05日
しのランです。
3/4 気温7℃と暖かくなり 陽気に誘われて
12時の時報が聞こえたら戻ろうと11:31 walk開始。
歩いている中飯綱山が良く見えました。
4.09キロ 48′34 5811歩 170Cal
汗を掻かない程度に歩いた。
歩いた後は
からし明太子のスパゲッティにしました。
少し辛かった。
3/4 気温7℃と暖かくなり 陽気に誘われて
12時の時報が聞こえたら戻ろうと11:31 walk開始。
歩いている中飯綱山が良く見えました。
4.09キロ 48′34 5811歩 170Cal
汗を掻かない程度に歩いた。
歩いた後は
からし明太子のスパゲッティにしました。
少し辛かった。
