オニノゲシ
2015年11月18日
日当たりのよい道端や草地などで見かけます
オニノゲシ(鬼野芥子)は葉の縁がトゲ状で触ると痛いので
引き抜くときは手袋をした方がいいです。
【花言葉】は「毒舌」
今日も腸腰筋、ハムストなどのストレッチの後に
スクワット10回×5セット （ゆっくりを意識して）
フロントランジ片足 10回×2セット(踏み出した脚の膝が内側に
入らないように注意した、特に左足）を行った。
明日、明後日どこに筋肉痛が現れるか。
日当たりのよい道端や草地などで見かけます
オニノゲシ(鬼野芥子)は葉の縁がトゲ状で触ると痛いので
引き抜くときは手袋をした方がいいです。
【花言葉】は「毒舌」
今日も腸腰筋、ハムストなどのストレッチの後に
スクワット10回×5セット （ゆっくりを意識して）
フロントランジ片足 10回×2セット(踏み出した脚の膝が内側に
入らないように注意した、特に左足）を行った。
明日、明後日どこに筋肉痛が現れるか。
