篠ノ井ランニングクラブ（ＳＲＣ）

このクラブは公民館主催のランニング講座「長野マラソンを走ろう」の受講生が2004年8月に立ち上げたランニングクラブです。20代から80代の男女合わせて31名が加入しています。部員の親睦、健康増進、走力・精神両面のレベルアップを図り、充実した人生をおくる為の一助となることを目的に活動。クラブの情報と併せて花模様をお届けします。

雪が融けてきた

2013年02月07日

　　　　　　　篠ノ井ＲＣ　練習会　２月９日（土）

　　　　　川に下りる階段も雪が融けて姿を現して
　　　　　来ました。

　　　　　午後５時を過ぎても明るく日が延びてきて
　　　　　有りがたいです。

　　　　　２月４日の記事で筋トレの種目を忘れて
　　　　　何とかクランチ（腹筋トレーニング）と書きまし
　　　　　たが種目名はプランクの間違いです。
　　　　　失礼しました。
　　　　　今日も体幹トレの負荷が上がりました。
　　　　　例えばヒップリフトやカウンターバックなど
　　　　　４種目で一回の回数が上がりました。

Posted by しのラン at 17:24 │Comments(2) │風景│ストレッチ・筋トレ

▲ページの先頭に戻る

インフォメーション

ログイン

ホームページ制作長野市松本市-Web8

< 2013年02月 >

S	M	T	W	T	F	S
					1	2
3	4	5	6	7	8	9
10	11	12	13	14	15	16
17	18	19	20	21	22	23
24	25	26	27	28

カテゴリ

ランニング・練習会 (2543)

大会等案内・報告 (507)

花 (1887)

walk (559)

夕焼け・朝焼け・天体現象 (220)

冬 (106)

食べ物 (1338)

ストレッチ・筋トレ (170)

孫 (26)

果樹・野菜栽培日誌 (24)

鳥 (28)

その他 (222)

ひな祭り (3)

新型コロナウイルス (5)

医者通い (16)

車 (26)

ダイアリー (3)

コーヒー (1)

PC (1)

月 (6)

最近の記事

ラーメンになりました・明日1日練習会・walk4キロ (1/31)

寿がきや焼うどん・ブログ引越し (1/30)

ブログの引越しについて (1/29)

瀬戸内レモン&オリーブソースを使ったスパゲッティ (1/29)

はま寿司さんで昼食　SBC通りイオンタウン (1/28)

幸楽苑さんで味噌らーめんギョ－ザセット　徳間店・朝焼け (1/27)

曇りのち　時々雪のち青空の練習会1/26報告 (1/26)

卵とじうどん (1/26)

餅は3個・明日26日練習会・歩数4000歩 (1/25)

残り物でラーメン (1/24)

やっと８キロラン (1/23)

餅と野菜でピザ風に (1/23)

過去記事

最近のコメント

しのラン / ラーメンになりました・明日1･･･

ロミママ / ラーメンになりました・明日1･･･

しのラン / 寿がきや焼うどん・ブログ引越し

スプレッド. / 寿がきや焼うどん・ブログ引越し

しのラン / ブログの引越しについて

りゅう / ブログの引越しについて

しのラン / 善光寺初詣・焼きそば・明日1･･･

DT33 / 善光寺初詣・焼きそば・明日1･･･

新規投稿

新規投稿するにはログインする必要があります。会員IDをお持ちでない方はIDを取得された後に投稿できるようになります。

お気に入り

ブログ内検索

QRコード

QRCODE

アクセスカウンタ

読者登録

メールアドレスを入力して登録する事で、このブログの新着エントリーをメールでお届けいたします。解除は→こちら

現在の読者数 24人

プロフィール

しのラン

1941年生まれ。定年後に富士山に登りたくて始めたランニングがきっかけでマラソンを走ることとなった。長野マラソン制限時間ぎりぎりでゴールしたことがある爺です。BMI（体格指数）20.2

オーナーへメッセージ