体幹トレーニングが出来た
2013年02月28日
篠ノ井ＲＣ
合同練習会 ３月３日（日）スタート８：４５
東京マラソン後の体幹トレーニングが順調に出来るか
心配したが１０種目のトレーニングが痛みを感じるこ
となく普通に出来て一安心だ。
東京から帰った２４日の寝る前の体重が普段より２㎏
近くも増えていたのには驚いた。
マラソンでの消費カロリーは２１００を超えていたのに。
水分摂取で増えたのか、食べすぎかな。
まあ、食欲旺盛のことはいいことだ。
筋トレとウオーキングでそろそろ体重も落ちるでしょう。
篠ノ井ＲＣ
合同練習会 ３月３日（日）スタート８：４５
東京マラソン後の体幹トレーニングが順調に出来るか
心配したが１０種目のトレーニングが痛みを感じるこ
となく普通に出来て一安心だ。
東京から帰った２４日の寝る前の体重が普段より２㎏
近くも増えていたのには驚いた。
マラソンでの消費カロリーは２１００を超えていたのに。
水分摂取で増えたのか、食べすぎかな。
まあ、食欲旺盛のことはいいことだ。
筋トレとウオーキングでそろそろ体重も落ちるでしょう。
