雪が融けてきた
2013年02月07日
篠ノ井ＲＣ 練習会 ２月９日（土）
川に下りる階段も雪が融けて姿を現して
来ました。
午後５時を過ぎても明るく日が延びてきて
有りがたいです。
２月４日の記事で筋トレの種目を忘れて
何とかクランチ（腹筋トレーニング）と書きまし
たが種目名はプランクの間違いです。
失礼しました。
今日も体幹トレの負荷が上がりました。
例えばヒップリフトやカウンターバックなど
４種目で一回の回数が上がりました。
川に下りる階段も雪が融けて姿を現して
来ました。
午後５時を過ぎても明るく日が延びてきて
有りがたいです。
２月４日の記事で筋トレの種目を忘れて
何とかクランチ（腹筋トレーニング）と書きまし
たが種目名はプランクの間違いです。
失礼しました。
今日も体幹トレの負荷が上がりました。
例えばヒップリフトやカウンターバックなど
４種目で一回の回数が上がりました。
冷し生ラーメン・筋トレ
丸亀製麵さんで明太釜玉
キムチそうめん
冷やし中華・ガウラ・筋トレ
肉盛り焼きそば・筋トレ
またごつ盛りソース焼きそばを
ナポリタン・軽井沢ハーフ出場者ファイト‼・筋トレ
洋風幕の内弁当 ツルヤ徳間店・菜の花小布施橋
丸亀製麵さんで明太釜玉
キムチそうめん
冷やし中華・ガウラ・筋トレ
肉盛り焼きそば・筋トレ
またごつ盛りソース焼きそばを
ナポリタン・軽井沢ハーフ出場者ファイト‼・筋トレ
洋風幕の内弁当 ツルヤ徳間店・菜の花小布施橋
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この記事へのコメント
だんだんと練習していくと
そうやって上達して行くのですね♫
励みになりますね
ますます健康のために
頑張ってください
(=^・^=)
継続していると形が出来てくるんでしょうか。
たまにワンポイントアドバイスをもらって修正したりしています。
トレーニングのお蔭で強烈な痛みが出なくなったのは事実です。