篠ノ井ランニングクラブ（ＳＲＣ）

しのランです

練習会　　10月13日（日）

※10/07　13時過ぎに伺いました。
おばさんがうどんを食べようと言うことになり久し振りの訪問です。

明太釜玉並をお願いしました。
薬味をのせて完食、飲です。


天ぷらは自分のかしわ天、かぼちゃとさつまいもはおばさんと半分ずつ。



おばさん二人は山菜オロシ冷かけうどん並で、
満足の様でした。

※walk10/07　9:27発　24℃　湿度82％　終わって26℃　67％
北部スポーツパーク経由　3.76キロ　0:42:26　　11:17／km
　　インターバル速歩6セット　　5246歩
　　久々のインターバル速歩でした。