篠ノ井ランニングクラブ（ＳＲＣ）

しのランです

練習会　　10月13日（日）　南長野運動公園
　　　　　第4駐車場（東屋）　8:15集合

※走った後の昼食は久し振りにキッチンひまわりさんへ
長野市浅川西条
お願いしたのは長崎ちゃんぽん並です。




野菜が沢山入っていてやっと麵を引き出せた。

走った後なのでスープも飲み干しました。
注文の後に野菜一皿が出ました。



座敷の様子　　　　メニューの数が凄い





※10/11ラン東和田運動公園サブ運動場
10:21発　20℃　湿度64％　終わって20℃　60％
5キロ　0:35:35　　7:07/km　
　　短い距離でしたが7分切れが3と4キロに有りました。
つまずくこともないから姿勢が良くなるせいかタイムも良かった。