幸楽苑でランチセット 徳間店・ランやっと13キロ
2024年10月03日
しのランです
練習会 10月5日（土）
※10/02走った後の日の昼食はランチセットになりました。
中華そばに餃子＋ライスになります。
食べられるものですね。
※ラン10/2 6:59発 17℃ 湿度93％
自宅～新幹線車両基地～赤沼信号折り返し～跨線橋～リンゴの湯～（次のアンダーパスまだ全面通行止め）～迂回路遠回り～北部パーク前～13キロで止め、歩いて帰る。
13キロ 1:57:45 9:03/km
足が動かなかったので5キロで折り返そうと思ったがゆっくり走ってしまった。
29日の芝生を走った疲労が残っていたのか？ 兎に角疲れました。
練習会 10月5日（土）
※10/02走った後の日の昼食はランチセットになりました。
中華そばに餃子＋ライスになります。
食べられるものですね。
※ラン10/2 6:59発 17℃ 湿度93％
自宅～新幹線車両基地～赤沼信号折り返し～跨線橋～リンゴの湯～（次のアンダーパスまだ全面通行止め）～迂回路遠回り～北部パーク前～13キロで止め、歩いて帰る。
13キロ 1:57:45 9:03/km
足が動かなかったので5キロで折り返そうと思ったがゆっくり走ってしまった。
29日の芝生を走った疲労が残っていたのか？ 兎に角疲れました。
