走り納め練習会12/25報告
2021年12月25日
しのランです。
家を出る時は小雨でしたが公園に着いたら雨が止んだ。
青空が見え始めた公園に集まったのは （8:25 ３℃ 97％）
どんがめさん、ジャンボさんに友人、ちょびさん、πさん、ハンモックさん、に私の6人。
どんがめさん、ジャンボさんに友人、ちょびさんは一緒にスタート。
最初に戻って来たのはどんがめさん 11キロ 5:40/kmまで上がっても頑張ったようです。
次はちょびさんで 16キロ 堤防のホワイトリングへ下るところで折り返し、公園走る。
ジャンボさんと友人は関崎橋往復 16.6キロ 5:26/km
ハンモックさんはハーフ以上目指してスタート。
πさんは公園で6キロ
しのランは公園で6.15キロ 44′23 7.13/km
走り終わって4℃ 体感温度2℃ 風が出てきて寒かった。
参加された皆さんお疲れ様でした。
フーミンさん堤防でのウォーキングお疲れ様でした。
次回練習会 走り初め 1月8日（土） 集合時間 8：45
家を出る時は小雨でしたが公園に着いたら雨が止んだ。
青空が見え始めた公園に集まったのは （8:25 ３℃ 97％）
どんがめさん、ジャンボさんに友人、ちょびさん、πさん、ハンモックさん、に私の6人。
どんがめさん、ジャンボさんに友人、ちょびさんは一緒にスタート。
最初に戻って来たのはどんがめさん 11キロ 5:40/kmまで上がっても頑張ったようです。
次はちょびさんで 16キロ 堤防のホワイトリングへ下るところで折り返し、公園走る。
ジャンボさんと友人は関崎橋往復 16.6キロ 5:26/km
ハンモックさんはハーフ以上目指してスタート。
πさんは公園で6キロ
しのランは公園で6.15キロ 44′23 7.13/km
走り終わって4℃ 体感温度2℃ 風が出てきて寒かった。
参加された皆さんお疲れ様でした。
フーミンさん堤防でのウォーキングお疲れ様でした。
次回練習会 走り初め 1月8日（土） 集合時間 8：45
佐久長聖・長野東高頑張れ‼ ・影
2021年12月25日
しのランです。
26日全国高校駅伝が京都市で開催されます。
長野県から
男子 24年連続の佐久長聖
女子 15年連続で長野東高 が出場します。
両校とも優勝目指して頑張ってほしい。
テレビ観て応援するぞ。
47校の頂点へ 両校ファイト!!
※障子に映った影です。
朝からガラス窓に陽が当たって影が出来るようになると障子を開けます。
部屋に陽が入ると暖房の節減になり有難いです。
しばらくは雪模様なので影は望めそうにありません。
26日全国高校駅伝が京都市で開催されます。
長野県から
男子 24年連続の佐久長聖
女子 15年連続で長野東高 が出場します。
両校とも優勝目指して頑張ってほしい。
テレビ観て応援するぞ。
47校の頂点へ 両校ファイト!!
※障子に映った影です。
朝からガラス窓に陽が当たって影が出来るようになると障子を開けます。
部屋に陽が入ると暖房の節減になり有難いです。
しばらくは雪模様なので影は望めそうにありません。
