練習会報告7/31

2021年07月31日

しのランです。

曇天から晴れ間が広がった公園に集まったのは
部長、ちょびさん、どんがめさん、ミキティさん、T田さん、かずさん、πさん、久し振りのスーさん、に私の9名。

スタート時点では既に26℃

集合時間前にちょびさん と どんがめさんは3キロ以上走っていました。
ちょびさんは 12キロ   どんがめさんは 9キロ



部長は12キロ   πさんも12キロ
かずさんは9.7キロ   ミキティさんは11キロ



T田さんは5キロ
スーさんは暑いのに20キロに挑戦、しのランが10:30過ぎに公園を後にしましたがまだ戻ってきませんでした。




しのランは公園内で走ってはUスタジアムの日影に逃げ込んだ。
途中で意図せずにウオッチに触ってしまったら表示が変わったので停止して仕切り直し。
5.74キロ 7:34/km  +  3.54キロ 7:32/km  終わって28℃

暑い中参加された皆さんお疲れ様でした。
国道の電光表示は10:45頃31℃表示だった。

次回練習会  8月8日(日) オリンピック男子マラソン開催日
  


Posted by しのラン  at 14:47Comments(0)ランニング・練習会

水田にアオサギ

2021年07月31日

しのランです。

この水田は田植えをやらないのかと思ったほど他と比べて遅れての田植えでした。
当然 周りの田と比べて成長が遅れています。

アオサギはそこに目を付けたのでしょう。
度々やってきます。
  動きやすく餌を見つけやすいのでしょか。

7/29 午後の激しい雨と雷の音でこちらには気が付かなかったようです。



餌を見つけたのか水田に頭を突っ込んでいます。



向きを変えて周囲の様子を伺っています。



  


Posted by しのラン  at 10:00Comments(0)

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しのラン
1941年生まれ。定年後に富士山に登りたくて始めたランニングがきっかけでマラソンを走ることとなった。長野マラソン制限時間ぎりぎりでゴールしたことがある爺です。BMI(体格指数)20.2
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