8キロwalk 北部スポーツレクパーク ハマナス
2020年07月11日
しのランです。
7/10 6時頃walkスタートしようとしたら雨がぽつりぽつりと当たって来たので諦めた。
9時過ぎに雨が上がり明るくなってきたので 北部スポーツレクパークへ。
walk 946発 気温22℃
8.00km 1時間25分 322Cal 78階段2回上がる。
インターバル速歩の3キロ目は10:09、最後8kmの速歩は9:05でした。
お一人ランナーがやってきて78階段上がっていた。
walk終わってから写したハマナス（浜茄子）
別 名：ハマナシ（浜梨）
【花言葉】は「見栄えの良さ、悲しくそして美しく、 など」
7/10 6時頃walkスタートしようとしたら雨がぽつりぽつりと当たって来たので諦めた。
9時過ぎに雨が上がり明るくなってきたので 北部スポーツレクパークへ。
walk 946発 気温22℃
8.00km 1時間25分 322Cal 78階段2回上がる。
インターバル速歩の3キロ目は10:09、最後8kmの速歩は9:05でした。
お一人ランナーがやってきて78階段上がっていた。
walk終わってから写したハマナス（浜茄子）
別 名：ハマナシ（浜梨）
【花言葉】は「見栄えの良さ、悲しくそして美しく、 など」
