身体をほぐして鍛えよう
2022年03月07日
しのランです。
昨日は雪が良く降ったな。
そんなわけで車で昭和の森公園へ行ってみた。
腹筋をやろうと思ったが台が濡れていた駄目だった。
昭和の森公園には身体をほぐしたり鍛えたりする器具が有ります。
数えたら全部で10台有ります。
まだ紹介してないのが有ります。
しのランはこれを使ってwalkの際にクラブのワッキーさんに教わった肩甲骨をほぐしています。
やり方は表示の絵とは違います。
両手を広げて手前の鉄棒を握り（太くて握れません） 脚は広げて後ろに伸ばし お尻が突き出る感じ 両肩を鉄棒より低くします。 って感じだけどわかんないね。
こんなのもあります。 あまり使ったことないです。
前に紹介したのはこちら1
前に紹介したのはこちら２
前に紹介したのはこちら３
昨日は雪が良く降ったな。
そんなわけで車で昭和の森公園へ行ってみた。
腹筋をやろうと思ったが台が濡れていた駄目だった。
昭和の森公園には身体をほぐしたり鍛えたりする器具が有ります。
数えたら全部で10台有ります。
まだ紹介してないのが有ります。
しのランはこれを使ってwalkの際にクラブのワッキーさんに教わった肩甲骨をほぐしています。
やり方は表示の絵とは違います。
両手を広げて手前の鉄棒を握り（太くて握れません） 脚は広げて後ろに伸ばし お尻が突き出る感じ 両肩を鉄棒より低くします。 って感じだけどわかんないね。
こんなのもあります。 あまり使ったことないです。
前に紹介したのはこちら1
前に紹介したのはこちら２
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冷し生ラーメン・筋トレ
丸亀製麵さんで明太釜玉
キムチそうめん
冷やし中華・ガウラ・筋トレ
肉盛り焼きそば・筋トレ
またごつ盛りソース焼きそばを
ナポリタン・軽井沢ハーフ出場者ファイト‼・筋トレ
洋風幕の内弁当 ツルヤ徳間店・菜の花小布施橋
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この記事へのコメント
ピクトグラム面白いですね。お しりだと思わず、お腹の出た人だとばかり。もしここにいたら変な体操しそうです。
反り返っていますね、お腹に見えましたか(笑)
この場所は今寒くて来る人が少ないですが
これから暖かくなってくると老若男女がやってきて
ピクトグラムに拘らずに身体を動かしています。