明日27日練習会・腹筋は出来た
2022年02月26日
しのランです。
※2/25昭和の森公園で軽く体を動かして来ました。
三種類（下の写真）の内まともにできたのは腹筋、今回は取りあえず10回だけ。
懸垂は腕を全部伸ばし切ると難しい、足を掛ける2段目から
腕を伸ばし切らないと数回出来る。
写真右側は膝関節から前が地面と平行にならない
少し上がるだけなので太腿だけでも平行に保つ。
※SRC 練習会2月27日（日）
南長野運動公園 8:45集合
集合時 マスク着用！
会話時は必ず着用！
密接・密集に注意！
新型コロナに感染しない させない。
冷え込みますのでストレッチ、アップを忘れませんように。
南長野運動公園 8:45集合
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会話時は必ず着用！
密接・密集に注意！
新型コロナに感染しない させない。
冷え込みますのでストレッチ、アップを忘れませんように。
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三種類（下の写真）の内まともにできたのは腹筋、今回は取りあえず10回だけ。
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曇りのち 時々雪のち 青空の練習会1/26報告
餅は3個・明日26日練習会・歩数4000歩
やっと８キロラン
青空が広がった練習会1/18報告
喜多方醬油ラーメン ご当地シリーズ
冷え込んだ練習会1/12報告
善光寺初詣・焼きそば・明日12日練習会
青空が広がった走り初め1/4報告
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