walk4キロ・昭和の森公園にて
2022年03月01日
しのランです。
2/28 15:15発 気温が上がって10℃
行き先は昭和の森公園 時間が無かったのでコース短縮です。
～坂に階段上って東長野病院～昭和の森公園～
4.01キロ 45′33 5725歩 166Cal 4キロ目速歩 9:10/km
公園からの帰路に約100ｍを二本走った、よくやります。
公園では腹筋、懸垂などを試みる。
2/28 15:15発 気温が上がって10℃
行き先は昭和の森公園 時間が無かったのでコース短縮です。
～坂に階段上って東長野病院～昭和の森公園～
4.01キロ 45′33 5725歩 166Cal 4キロ目速歩 9:10/km
公園からの帰路に約100ｍを二本走った、よくやります。
公園では腹筋、懸垂などを試みる。
こちらは↓手のひらが地面につきます。
こちらは無理です、足が上がりません。
足が板に掛かってもいいのかな。
足が板に掛かってもいいのかな。
ラーメンになりました・明日1日練習会・walk4キロ
餅は3個・明日26日練習会・歩数4000歩
ウォーキング6キロ インターバル速歩5セット
肉盛りうどん・インターバル速歩５セット
ペヤング焼きそばボロネーゼ風・明日16日練習会・walk7キロ・昭和の森公園の紅葉
担々麺スープラーメン
焼きそば・ザクロの実・walk5キロ
丸亀製麵さんで明太釜玉 長野小島店・walk3.7キロ
餅は3個・明日26日練習会・歩数4000歩
ウォーキング6キロ インターバル速歩5セット
肉盛りうどん・インターバル速歩５セット
ペヤング焼きそばボロネーゼ風・明日16日練習会・walk7キロ・昭和の森公園の紅葉
担々麺スープラーメン
焼きそば・ザクロの実・walk5キロ
丸亀製麵さんで明太釜玉 長野小島店・walk3.7キロ
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この記事へのコメント
コレなに用？っていうモノありますからね
ちょっと試してみたいです
紹介した他にもまだ腕立て伏せの場所とかあります。
またwalkの際に写してご案内します。
出来なくなってきたのはどうしても遠ざかってしまいます。
年相応に挑戦していきます。
公園にお出掛けください。
掌が地面につくんですか？
なんて軟らかいんでしょう。流石です。
手をつくところに手形があって地面より
1センチほど高くなっています。
なので何とかつきます。
前よりかなり硬くなりました。