篠ノ井ランニングクラブ（ＳＲＣ）

しのランです




落葉が盛んな公園に集まったのは
ハンモックさん、ミキティさん、πさん、T田さん、に私の5人
明日の大会が控えているので少人数でした。

πさん、公園外10キロ
ハンモックさん、公園内5キロ
T田さん、集合時間前5キロ＋5キロ







しのランは堤防へ出ようと思ったが風が強くて諦め公園内 1.5キロコース
5キロ　　0:38:20　　7:40/km
ラン前後にwalk各10分

参加された皆さんお疲れ様でした。

次回練習会　　11月24日（日）



  

しのランです

※11/1５　豊野のリンゴの湯での菊花展を観てからの昼食は
焼うどんになりました。



具材は豚肉のほかは適当に。
1回目に作った時にアオサのふりかけを掛けるのを忘れたので
二袋を掛けました。



※リンゴの湯で長野県菊花展覧大会（11/15迄）及び
　　豊野町豊香会菊花展覧会が開催されていたので観て来た。




県の大会で友人の三本仕立てが最高賞の農林水産大臣賞を受賞した。