時おり吹く風に救われた練習会6/15報告
2024年06月15日
しのランです
7時過ぎはまだ23℃だった公園、に集まったのは
北さん、T田さん、オビさん、どんがめさん、ハンモックさん、に私の6名
T田さん、3キロ
北さん、更埴橋手前折り返し10キロ
ハンモックさん、6キロ
オビさん、1.5キロコース主に12キロ
どんがめさん、サッカースタジアムの日影で 7キロ
しのランは公園内で5キロ2回でした。
1涼しい集合時間前に 5.32キロ 0:41:21 7:46/km
2集合時間後に 5.15キロ 0:40:55 7:57/km
参加された皆さん暑いところご苦労様でした。
9:35 28℃ 湿度49％
次回練習会 6月23日（日）
7時過ぎはまだ23℃だった公園、に集まったのは
北さん、T田さん、オビさん、どんがめさん、ハンモックさん、に私の6名
T田さん、3キロ
北さん、更埴橋手前折り返し10キロ
ハンモックさん、6キロ
オビさん、1.5キロコース主に12キロ
どんがめさん、サッカースタジアムの日影で 7キロ
しのランは公園内で5キロ2回でした。
1涼しい集合時間前に 5.32キロ 0:41:21 7:46/km
2集合時間後に 5.15キロ 0:40:55 7:57/km
参加された皆さん暑いところご苦労様でした。
9:35 28℃ 湿度49％
次回練習会 6月23日（日）
みそねぎらーめんに餃子 幸楽苑徳間店
2024年06月15日
しのランです
6/14の昼食は早めの買い物ついでに幸楽苑さんへ
正午頃でしたが運よくテーブル席へ着席
お願いしたのは珍しく、みそねぎらーめんにセット餃子でした。
辛いかと思ったが辛さは感じなかった、チャーシュー2枚入り
ネギがシャキシャキっといい感じ。
おばさんは冷やし中華でした。
店を出るときは待ち人がいました。
筋トレは午前中に終了
6/14の昼食は早めの買い物ついでに幸楽苑さんへ
正午頃でしたが運よくテーブル席へ着席
お願いしたのは珍しく、みそねぎらーめんにセット餃子でした。
辛いかと思ったが辛さは感じなかった、チャーシュー2枚入り
ネギがシャキシャキっといい感じ。
おばさんは冷やし中華でした。
店を出るときは待ち人がいました。
筋トレは午前中に終了
