板橋CITYマラソン出場者ファイト‼
2024年03月14日
しのランです
2024板橋CITYマラソン
開催日：2024年3月17日（日）
コース：板橋Cityマラソンコース
板橋区荒川河川敷内特設会場前（戸田橋上流）～荒川大橋（往復コース）
定 員：マラソン10，000人 制限時間：マラソン7時間
詳細は ↓
開催要項
大会出場者の安全と健闘を祈る！
2024板橋CITYマラソン
開催日：2024年3月17日（日）
コース：板橋Cityマラソンコース
板橋区荒川河川敷内特設会場前（戸田橋上流）～荒川大橋（往復コース）
定 員：マラソン10，000人 制限時間：マラソン7時間
詳細は ↓
開催要項
大会出場者の安全と健闘を祈る！
餅ピザを昼食に・筋トレ
2024年03月14日
しのランです
練習会 3月16日（土）8:30集合
※3/13筋トレ後の昼食は餅ピザです。
しめじがあったので使ってみました。
餅は3個です。
作るたびに形や色合いが違いますが、美味いです。
※午前中に始めた筋トレ、終わってみれば13時になりました。
練習会 3月16日（土）8:30集合
※3/13筋トレ後の昼食は餅ピザです。
しめじがあったので使ってみました。
餅は3個です。
作るたびに形や色合いが違いますが、美味いです。
※午前中に始めた筋トレ、終わってみれば13時になりました。
ヒップアブダクション しのランは 左右各20回×２
