ラン11キロ ・シュウメイギク
2021年09月27日
しのランです。
9/27 朝方は少々寒くなって来たのでランは気温が上がってからのスタート。
9:24発 20℃→22℃ 湿度60％→56％ 若槻大通り風有
前回ウオッチトラブルで失敗したアップダウンに挑戦
北部スポーツレクパーク～若槻大通り～吉交差点折り返し～田子信号～若槻郵便局～昭和の森公園～国立東長野病院折り返し～若槻郵便局～田子信号若槻大通り～北部スポーツレクパーク
11.37km 1:21:37 7:11/km 693Cal
1マイルと1キロで新記録達成が出た。（ラン再開後）
11キロ目の下りで脚が使えそうだったのでスピードに挑戦してみたら5：56/km。
花は庭に咲いている秋明菊
【花言葉】は「薄れゆく愛、忍耐、 ほか」
9/27 朝方は少々寒くなって来たのでランは気温が上がってからのスタート。
9:24発 20℃→22℃ 湿度60％→56％ 若槻大通り風有
前回ウオッチトラブルで失敗したアップダウンに挑戦
北部スポーツレクパーク～若槻大通り～吉交差点折り返し～田子信号～若槻郵便局～昭和の森公園～国立東長野病院折り返し～若槻郵便局～田子信号若槻大通り～北部スポーツレクパーク
11.37km 1:21:37 7:11/km 693Cal
1マイルと1キロで新記録達成が出た。（ラン再開後）
11キロ目の下りで脚が使えそうだったのでスピードに挑戦してみたら5：56/km。
花は庭に咲いている秋明菊
【花言葉】は「薄れゆく愛、忍耐、 ほか」
