朝のwalk 8キロ ・栃の実
2021年09月14日
しのランです。
※walk 9/14 6:14発 17℃→18℃ 湿度92%→85％
涼しい朝でした。
～北部スポーツレクパーク内～国立東長野病院～昭和の森公園～
8.00km 1:31:37 インターバル速歩5セット 11312歩 360Cal
８キロ目 9:44/km 10分切れたからまあまあかな。
ランナーは昭和の森公園で何時もの方ともう一人が通り過ぎて行った。
昭和の森公園の栃の実が落ち始めています。
落下してくる実が頭に当たらないように素早く拾う。
実の光沢がいいですね。
練習会 9月18日（土）
※walk 9/14 6:14発 17℃→18℃ 湿度92%→85％
涼しい朝でした。
～北部スポーツレクパーク内～国立東長野病院～昭和の森公園～
8.00km 1:31:37 インターバル速歩5セット 11312歩 360Cal
８キロ目 9:44/km 10分切れたからまあまあかな。
ランナーは昭和の森公園で何時もの方ともう一人が通り過ぎて行った。
昭和の森公園の栃の実が落ち始めています。
落下してくる実が頭に当たらないように素早く拾う。
実の光沢がいいですね。
2021.4.16 芽吹き
2021.5.18 花
2021.5.23 花
2021.5.18 花
2021.5.23 花
