練習会9/18後の昼食はスパゲッティ
2021年09月19日
しのランです。
走って腹が減った昼食は簡単に作れるスパゲッティにした。
スパゲッティソースはこれまた初めての「アラビアータ」
「ガーリックの香ばしさを引き立てる完熟トマトの旨みと
唐辛子の辛み」
パセリ付きですがチーズも振りかけた。
辛みはあまり感じなかったが ソースのトマト味が効いていて美味いわ。
銀座「ラ・ベットラ」落合務シェフの自信作。
落合シェフのパスタソースはほかにもあるのでまた買ってこよう。（昨日で4種類目）
写っていないが牛乳は今朝からこれで三杯目。
自宅筋トレをやるのにも涼しくなってきて夏場のような汗を
搔かなくて楽になって来た、今日もじっくりやるぞ。
走って腹が減った昼食は簡単に作れるスパゲッティにした。
スパゲッティソースはこれまた初めての「アラビアータ」
「ガーリックの香ばしさを引き立てる完熟トマトの旨みと
唐辛子の辛み」
パセリ付きですがチーズも振りかけた。
辛みはあまり感じなかったが ソースのトマト味が効いていて美味いわ。
銀座「ラ・ベットラ」落合務シェフの自信作。
落合シェフのパスタソースはほかにもあるのでまた買ってこよう。（昨日で4種類目）
写っていないが牛乳は今朝からこれで三杯目。
練習会 9月26日（日）
自宅筋トレをやるのにも涼しくなってきて夏場のような汗を
搔かなくて楽になって来た、今日もじっくりやるぞ。
練習会参加9/18報告二報
2021年09月19日
しのランです。
報告はミキティさんからです。
「早朝出勤をして仕事帰りに南公園へ寄ってみたら仲間が６名いました。
曇り空で走りやすい天気だったので自宅へ帰って自宅からランスタートをしました(*_*)
赤坂橋で、かずさんと会い一緒に下流方面へ堤防ラン。
〈コース〉自宅～赤坂橋～更埴橋折り返し～赤坂橋～南公園～自宅
〈走行距離〉13キロ
〈走行時間〉1:28:18
曇り空で無風、走りやすく更埴橋まで行って来られました。
ショートカットをせずにコース通りに走れて良かったです(^-^)/
今回もかずさんのお陰で13キロ走れました(*_*)
ありがとうございました(^-^)毎度毎度感謝です(^-^)/
練習会に参加されました皆さんお疲れ様でした。」
走り易い陽気で良かったですね。
お疲れ様でした。
報告はミキティさんからです。
「早朝出勤をして仕事帰りに南公園へ寄ってみたら仲間が６名いました。
曇り空で走りやすい天気だったので自宅へ帰って自宅からランスタートをしました(*_*)
赤坂橋で、かずさんと会い一緒に下流方面へ堤防ラン。
〈コース〉自宅～赤坂橋～更埴橋折り返し～赤坂橋～南公園～自宅
〈走行距離〉13キロ
〈走行時間〉1:28:18
曇り空で無風、走りやすく更埴橋まで行って来られました。
ショートカットをせずにコース通りに走れて良かったです(^-^)/
今回もかずさんのお陰で13キロ走れました(*_*)
ありがとうございました(^-^)毎度毎度感謝です(^-^)/
練習会に参加されました皆さんお疲れ様でした。」
走り易い陽気で良かったですね。
お疲れ様でした。
