フランネルソウ walkから インターバル速歩
2020年06月24日
しのランです。
6/23 walk 632発 18℃
～北部スポーツレクパーク～若槻大通り～昭和の森公園～
・2キロ過ぎから3分間インターバル速歩4回行う。
walk中に写したフランネルソウ
赤・・昭和の森公園 白・・家の
【花言葉】は「いつも愛して、好意、など」
walk 8.00km 1時間32分 327Cal
速歩を入れた坂の3キロ目の１kmは10：53、
4キロ目は9:45。 最後の1キロは9:30でした。
6/23 walk 632発 18℃
～北部スポーツレクパーク～若槻大通り～昭和の森公園～
・2キロ過ぎから3分間インターバル速歩4回行う。
walk中に写したフランネルソウ
赤・・昭和の森公園 白・・家の
【花言葉】は「いつも愛して、好意、など」
walk 8.00km 1時間32分 327Cal
速歩を入れた坂の3キロ目の１kmは10：53、
4キロ目は9:45。 最後の1キロは9:30でした。
