健康ランニング再開 ・ ムシトリナデシコに百合 walkから インターバル速歩
2020年06月19日
しのランです。
6/18 walk 555発 18℃
～北部スポーツレクパーク横～若槻大通り～昭和の森公園～
・2キロ過ぎから3分間インターバル速歩4回行う。
大した坂じゃないのだけれど、坂道の速歩はキツイ。
walk中に写したムシトリナデシコに百合
ムシトリナデシコ
食虫植物ではなく茎の部分から粘液が出て、虫が付く。
【花言葉】は「罠、誘惑、など」
ゆり
【花言葉】は「純粋、無垢、など」
walk 8.00km 1時間31分 328Cal
速歩を入れた坂の3キロ目の１kmは11：03、4キロは9:54。
最後の1キロは9:21でした。
「先日は降雨のため中止になった健康ランニング、
改めて21日(日)に。8:00南長野運動公園集合」
（ml情報 発部長6／18）
集合時マスク着用！ 密にならないように！
改めて21日(日)に。8:00南長野運動公園集合」
（ml情報 発部長6／18）
集合時マスク着用！ 密にならないように！
6/18 walk 555発 18℃
～北部スポーツレクパーク横～若槻大通り～昭和の森公園～
・2キロ過ぎから3分間インターバル速歩4回行う。
大した坂じゃないのだけれど、坂道の速歩はキツイ。
walk中に写したムシトリナデシコに百合
ムシトリナデシコ
食虫植物ではなく茎の部分から粘液が出て、虫が付く。
【花言葉】は「罠、誘惑、など」
ゆり
【花言葉】は「純粋、無垢、など」
walk 8.00km 1時間31分 328Cal
速歩を入れた坂の3キロ目の１kmは11：03、4キロは9:54。
最後の1キロは9:21でした。
