健康ランニング6日報告
2019年07月06日
しのランです。
昨日西の空が夕焼けしたので今朝は晴れると思いきや曇天でした。
風が有り半袖だと涼しいぐらいに感じた南運動公園に集まったのは。
部長、W文さん、K内さん、市さん、三さん、じゃりんこチエさん、よっすいさん、水さん、塚さん、げんさん、慶さん、チョビさん、T田さんに私と写真に惜しくも入れなかったπさんの15名でした。
今日は珍しく公園内を走る仲間はいませんでした。
全員 堤防へ出掛けて行きました。
私が一時間ほど園内を歩いて東屋に戻ると市さんが戻っていて、その30分後にチョビさんが戻ってきました。
10時が過ぎたので帰ろうかと思ったらほぼ集団で戻ってきました。
概ね13キロ～15キロほど走ったようでした。
チョビさんは自宅に戻れば20キロかな。
市さんからスイカの差し入れがありご馳走になりました。
甘くて美味しいと言っていて写すの忘れたｗ。ご馳走様でした !
参加された皆さんお疲れ様でした。
昨日西の空が夕焼けしたので今朝は晴れると思いきや曇天でした。
風が有り半袖だと涼しいぐらいに感じた南運動公園に集まったのは。
部長、W文さん、K内さん、市さん、三さん、じゃりんこチエさん、よっすいさん、水さん、塚さん、げんさん、慶さん、チョビさん、T田さんに私と写真に惜しくも入れなかったπさんの15名でした。
今日は珍しく公園内を走る仲間はいませんでした。
全員 堤防へ出掛けて行きました。
私が一時間ほど園内を歩いて東屋に戻ると市さんが戻っていて、その30分後にチョビさんが戻ってきました。
10時が過ぎたので帰ろうかと思ったらほぼ集団で戻ってきました。
概ね13キロ～15キロほど走ったようでした。
向かうは赤坂橋
写真提供（line） じゃりんこチエさん
πさんは2時間走って20キロに少し届かなかったようです。チョビさんは自宅に戻れば20キロかな。
市さんからスイカの差し入れがありご馳走になりました。
甘くて美味しいと言っていて写すの忘れたｗ。ご馳走様でした !
参加された皆さんお疲れ様でした。
夕焼け ・ お家焼きそば
2019年07月06日
しのランです。
昨日久しぶりに夕焼けを見ました。
夕焼けの翌日は晴れるのか、期待したいです。
昨日の昼食のお家焼きそばはマルちゃん一人前でした。
春巻きを添えて食べました。
何か物足りないと思ったら冷蔵庫の中の
シャウエッセンを入れるのを忘れたｗ。
昨日久しぶりに夕焼けを見ました。
夕焼けの翌日は晴れるのか、期待したいです。
19:20
昨日の昼食のお家焼きそばはマルちゃん一人前でした。
春巻きを添えて食べました。
何か物足りないと思ったら冷蔵庫の中の
シャウエッセンを入れるのを忘れたｗ。
