１４Km走 ・ 紫露草
2013年06月02日
早朝公園の草刈り後にストレッチと筋トレを軽く
行ってから午前中に走りました。
自宅からスタート～湯谷小西交差点折り返し～若槻大通り～
吉交差点折り返し～昭和の森公園 １４km
自宅に戻って時計を見たら
一番遅いのが３㌔目で７分０７／km
稲田大通りの緩やかな上り
早かったのは９㌔目で６分１８／km
平坦部分と下り気味
私にはキツイ８キロ目の上りは、後半下りに
助けられて７分０３／km
次にキツイのは１０キロ手前から続く約６４０ｍ
（吉交差点手前）の上りも何とか腕振りで頑張れた。
走り終わって公園でストレッチをやっていたら
お子さんから 「よーい ドン」 やろうってせがまれて
一緒に遊びました。
ムラサキツユクサが咲いていますが
花は一日花で、しぼんでしまいます。
【花言葉】は「密かな恋」
続バラ・ヘリテージ
2013年06月02日
仕事先に沢山咲いている薔薇の中で
唯一名前を知っているのはこの
ヘリテージです。
中型で強烈な存在感はありませんが
トゲが少なく、香りが気に入っています。
【花言葉】は「美しい人・しとやか・気品」
下のバラ（２点）も元気よく咲いています。
