１４Km走 ・ 紫露草
2013年06月02日
早朝公園の草刈り後にストレッチと筋トレを軽く
行ってから午前中に走りました。
自宅からスタート～湯谷小西交差点折り返し～若槻大通り～
吉交差点折り返し～昭和の森公園 １４km
自宅に戻って時計を見たら
一番遅いのが３㌔目で７分０７／km
稲田大通りの緩やかな上り
早かったのは９㌔目で６分１８／km
平坦部分と下り気味
私にはキツイ８キロ目の上りは、後半下りに
助けられて７分０３／km
次にキツイのは１０キロ手前から続く約６４０ｍ
（吉交差点手前）の上りも何とか腕振りで頑張れた。
走り終わって公園でストレッチをやっていたら
お子さんから 「よーい ドン」 やろうってせがまれて
一緒に遊びました。
ムラサキツユクサが咲いていますが
花は一日花で、しぼんでしまいます。
【花言葉】は「密かな恋」
曇りのち 時々雪のち 青空の練習会1/26報告
餅は3個・明日26日練習会・歩数4000歩
やっと８キロラン
青空が広がった練習会1/18報告
喜多方醬油ラーメン ご当地シリーズ
冷え込んだ練習会1/12報告
善光寺初詣・焼きそば・明日12日練習会
青空が広がった走り初め1/4報告
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この記事へのコメント
露草もこういう写し方
始めてみましたよ♪
とっても素敵♫
しのランさんの優しさが伝わるなぁ～
(=^・^=)
５月３１日朝の筋トレ終了後に見たら朝日が
花に上手いこと当たっていて“しべ”の微妙な
つくりが撮れました。
日中の真上からの陽だと影は出なかったと
思います。
あ、いけない。（汗）
しのランさん、改めまして、こんにちは。
ムラサキツユクサ 咲きましたか！
ほんとキレイな画像です。
黄色の雌蕊？かな？
キレイな色ですね。 素敵です。
庭の、小さな花々達を、どうやって撮影しようかと、
いつも、考えちゃいます。 （＊＾＾＊）ﾆｺﾆｺ
何をどう表現すればいいのか、カメラに納めるって難しいです。
狭い庭なものですから部屋からどこの花に日が当たっているか
一目で分かります。この花は６時５６分に写したものです。
この時写したもう一つの方法は花びらを全部青く撮った
（ハレーションを入れない）のもありますが蕊の影があった
方が変わっていると思ってブログに載せました。
花の造形美にはいつもビックリしています。