体幹トレ後に６．９㌔走
2012年09月20日
施設での体幹トレーニングでいい汗を掻きました。
自宅に戻り今日は６．９㌔走りました。
明るいうちに上がることが出来ました。
距離が半端な数字ですが時計にＧＰＳが搭載されて
いませんのであらかじめ車で距離を測ってあるコースです。
周回コースで２周すると２．３㌔になります。
橋が三か所有、適度な上り下りあります。
ということで左回り２周、右回り２周、左２周。
ごちゃごちゃのナデシコのプランターから
伸びてきた一本の「アスター」。
蒔いた覚えはなし、かなり前から咲いていますが
開きすぎてます。
【花言葉】は「信じる心、追憶など」
色によっていろいろな花言葉が載っています。
自宅に戻り今日は６．９㌔走りました。
明るいうちに上がることが出来ました。
距離が半端な数字ですが時計にＧＰＳが搭載されて
いませんのであらかじめ車で距離を測ってあるコースです。
周回コースで２周すると２．３㌔になります。
橋が三か所有、適度な上り下りあります。
ということで左回り２周、右回り２周、左２周。
ごちゃごちゃのナデシコのプランターから
伸びてきた一本の「アスター」。
蒔いた覚えはなし、かなり前から咲いていますが
開きすぎてます。
【花言葉】は「信じる心、追憶など」
色によっていろいろな花言葉が載っています。
