SRC：練習会の模様
2010年01月31日
今日の練習会はLSD１５０分で参加者は２５名ほどでした。
アップ後の今日のストレッチもWakky先生のワンポイント
アドバイスを受けながらでしたが、最後の４種目の動的
ストレッチは今後も取り入れたい種目でした。
１５０分はどこまでも予定で、予定時間を過ぎても３時間
目指してまだ走りこんでいました。
参加した皆さん異口同音に「一人では出来ない、
仲間と集団でやるから出来る」とおっしゃっていました。
全く同感です。
１５０分になった辺り、前にも数名います
３時間目指して更に走る
しのランは前回１２０分をやっと走ったので今日は１２０分
もしくは１２０分を超えられれば良しとしスタート、９０分
過ぎからやはりきつくなってきましたが１３５分走って、
もう駄目でした。
走れたのは仲間のおかげです、
皆さんありがとうございました。
練習会での《聞きかじり》
１．先週の石垣マラソンに参加した仲間のコメント
現地の気温は17度位で長野との温度差２０度あった。
寒いよりも筋肉が温まるので良かったと。
ゴールタイム ３時間４２分 （６６歳）
コースは長野マラソンより起伏があったようです。
２．先週のJog９０分でしたが、一人の仲間が私が
帰るころにも戻ってこなかったので今日聞いたところ
２１㌔ほど走ったとのことでした。
３．１月の走行距離が今日で３００㌔を超えた女性の仲間が
いましたが凄いの一言です。
４．今日のLSDには参加していませんでしたが外周路で
久し振りにお会いした仲間が、２月7日に開催される
第５９回別府大分毎日マラソン大会に参加されるとのこと。
参加資格２時間５０分以内の記録証が必要です。
アップ後の今日のストレッチもWakky先生のワンポイント
アドバイスを受けながらでしたが、最後の４種目の動的
ストレッチは今後も取り入れたい種目でした。
１５０分はどこまでも予定で、予定時間を過ぎても３時間
目指してまだ走りこんでいました。
参加した皆さん異口同音に「一人では出来ない、
仲間と集団でやるから出来る」とおっしゃっていました。
全く同感です。
１５０分になった辺り、前にも数名います
３時間目指して更に走る
しのランは前回１２０分をやっと走ったので今日は１２０分
もしくは１２０分を超えられれば良しとしスタート、９０分
過ぎからやはりきつくなってきましたが１３５分走って、
もう駄目でした。
走れたのは仲間のおかげです、
皆さんありがとうございました。
練習会での《聞きかじり》
１．先週の石垣マラソンに参加した仲間のコメント
現地の気温は17度位で長野との温度差２０度あった。
寒いよりも筋肉が温まるので良かったと。
ゴールタイム ３時間４２分 （６６歳）
コースは長野マラソンより起伏があったようです。
２．先週のJog９０分でしたが、一人の仲間が私が
帰るころにも戻ってこなかったので今日聞いたところ
２１㌔ほど走ったとのことでした。
３．１月の走行距離が今日で３００㌔を超えた女性の仲間が
いましたが凄いの一言です。
４．今日のLSDには参加していませんでしたが外周路で
久し振りにお会いした仲間が、２月7日に開催される
第５９回別府大分毎日マラソン大会に参加されるとのこと。
参加資格２時間５０分以内の記録証が必要です。
