初の練習会に参加された皆さんご苦労さまでした
2010年01月10日
クラブの初顔合わせに、雪の降る悪条件の中２１人が
参加されました。
集合場所のあちこちで 「おめでとう 今年もよろしく」
と、あいさつが交わされていました。
練習前に部長から新年のあいさつがあり、「雪の降る中、
長野マラソンに向けた皆さんの情熱が伝わってきます」と、
また太田さんの毎日の13キロに及ぶWalkを例に挙げられ
「継続が大切である」ことを話されました。
アップにスタート。しのラン、写してから追いつきました。
新年の部長の激励のあいさつに耳を傾ける部員 おお寒い
練習は予定通り公園外周（2.36㌔）を走る持久走でした。
昨日も走られた方がおりました
一人の方は、30㌔を走り、今日も予定通り９周を苦もなく
走り、1周を10分、1㌔4分14秒の走りに驚き。
LSDを三時間走った部長は公園内を走っていました。
12月20日はLSDでしたが、この時同走された方は
疲労も残らず、その後の練習でスピードに乗ることが出来たと。
LSDの効果を話されていました。
更に、上田の「太郎山」を登った（一部走った）方は
少々太ももに張りがあるとか。今年は東洋大の柏原
（箱根駅伝山登り区間新）のように太ももを鍛えると。
私と言えば、途中カラスにカアーカアー 【遅いぞ、集団は
もっと前だ、早く走れ】 カアーカアーと声高く騒ぎたてられ、
それでもマイペースと言い聞かせ何とか5周（11.8㌔）
走りました。 スピードある仲間から追い抜く時に
「いい走りをしているよ」と声を掛けられ、その言葉に
励まされて当初予定の60分走もしくは10㌔走が達成
出来ました。よかった、皆さんありがとうございました。
9周を目標に走っている仲間を後にしてお決まりの
温泉入浴でした。
長くなりました、 以上本日の報告でした。
次の練習は1月17日（日）120分LSDです。
また、お会いしましょう。
参加されました。
集合場所のあちこちで 「おめでとう 今年もよろしく」
と、あいさつが交わされていました。
練習前に部長から新年のあいさつがあり、「雪の降る中、
長野マラソンに向けた皆さんの情熱が伝わってきます」と、
また太田さんの毎日の13キロに及ぶWalkを例に挙げられ
「継続が大切である」ことを話されました。
アップにスタート。しのラン、写してから追いつきました。
新年の部長の激励のあいさつに耳を傾ける部員 おお寒い
練習は予定通り公園外周（2.36㌔）を走る持久走でした。
昨日も走られた方がおりました
一人の方は、30㌔を走り、今日も予定通り９周を苦もなく
走り、1周を10分、1㌔4分14秒の走りに驚き。
LSDを三時間走った部長は公園内を走っていました。
12月20日はLSDでしたが、この時同走された方は
疲労も残らず、その後の練習でスピードに乗ることが出来たと。
LSDの効果を話されていました。
更に、上田の「太郎山」を登った（一部走った）方は
少々太ももに張りがあるとか。今年は東洋大の柏原
（箱根駅伝山登り区間新）のように太ももを鍛えると。
私と言えば、途中カラスにカアーカアー 【遅いぞ、集団は
もっと前だ、早く走れ】 カアーカアーと声高く騒ぎたてられ、
それでもマイペースと言い聞かせ何とか5周（11.8㌔）
走りました。 スピードある仲間から追い抜く時に
「いい走りをしているよ」と声を掛けられ、その言葉に
励まされて当初予定の60分走もしくは10㌔走が達成
出来ました。よかった、皆さんありがとうございました。
9周を目標に走っている仲間を後にしてお決まりの
温泉入浴でした。
長くなりました、 以上本日の報告でした。
次の練習は1月17日（日）120分LSDです。
また、お会いしましょう。
