ＬＳＤはおろそかにできない
2010年01月27日
昨日の記事にコメントが入っています
ご覧ください。
ランニング専門誌を読んでいたところ時計広告ページ
にサブスリーランナーが言っているこんな言葉が
目につきました。
「……スピードに堪える脚づくりのためにLSDで、……」
とLSDの活用を上げていました。
SRCの春期 全体練習会計画表にも５回ほど
LSDの練習が組み込まれています。
「LSDは技術練習であり、ゆっくり走れない
ランナーは速く走れるようにもなれない」
という解説を噛みしめて取り組んでいきたいです。
しのランの身体づくり
朝食後のストレッチ、殿筋、膝周りの筋トレ
午後、1.3㌔コースを右周り２回 左回り２回
右回り１回走ってみました、その後に整骨院へ。
昭和の森公園はマイコース上にまだ雪があって走る
ことが出来ない。南運動公園とは大分違います。
ご覧ください。
ランニング専門誌を読んでいたところ時計広告ページ
にサブスリーランナーが言っているこんな言葉が
目につきました。
「……スピードに堪える脚づくりのためにLSDで、……」
とLSDの活用を上げていました。
SRCの春期 全体練習会計画表にも５回ほど
LSDの練習が組み込まれています。
「LSDは技術練習であり、ゆっくり走れない
ランナーは速く走れるようにもなれない」
という解説を噛みしめて取り組んでいきたいです。
しのランの身体づくり
朝食後のストレッチ、殿筋、膝周りの筋トレ
午後、1.3㌔コースを右周り２回 左回り２回
右回り１回走ってみました、その後に整骨院へ。
昭和の森公園はマイコース上にまだ雪があって走る
ことが出来ない。南運動公園とは大分違います。
