練習会に参加された皆さんご苦労さまでした
2010年01月24日
しのランは皆さんが集まる前に身体を動かして
おかないと皆さんのレベルに追いつかないので
８時前に集合場所に行ったところ、既に１．８３㌔
コースを走っている仲間がいるではありませんか。
後で何周したか聞いたところミーティング前に５周
走ったとのこと。もう頭が下がります。
アップにスタート
走る前のミーティング
今日の練習会には２３～２５人位集まったでしょうか。
ウオーミングアップの後に久々に参加してくれました
Wakky先生の要所要所のワンポイントアドバイスを
聞きながらのストレッチ、気持ちよく出来ました。
今日の予定の９０分走はロードに出る者と公園に残って
走る者とが約半々位だったでしょうか。
ロードに出た仲間は１２㌔から１５㌔を走ったようです。
公園に残ったしのラン達はおもいおもいのペースで９０分走
を楽しんだようです。
しのランは公園内の芝を走った後に１㌔コースを６周後
に公園内を何とか９０分走ることが出来ました。
この陰には１㌔コースの途中からK・I（飯）さんに引っ張って
頂きました。途中は旅行の話やランニングフォームの話など
しながら、あと３０分、あと１５分、あと５分と励まされて
９０分走れました。K・Iさんありがとうございました。
少しずつ走る力が付いて来たような気がします。
次の練習は1月３１日です。
おかないと皆さんのレベルに追いつかないので
８時前に集合場所に行ったところ、既に１．８３㌔
コースを走っている仲間がいるではありませんか。
後で何周したか聞いたところミーティング前に５周
走ったとのこと。もう頭が下がります。
アップにスタート
走る前のミーティング
今日の練習会には２３～２５人位集まったでしょうか。
ウオーミングアップの後に久々に参加してくれました
Wakky先生の要所要所のワンポイントアドバイスを
聞きながらのストレッチ、気持ちよく出来ました。
今日の予定の９０分走はロードに出る者と公園に残って
走る者とが約半々位だったでしょうか。
ロードに出た仲間は１２㌔から１５㌔を走ったようです。
公園に残ったしのラン達はおもいおもいのペースで９０分走
を楽しんだようです。
しのランは公園内の芝を走った後に１㌔コースを６周後
に公園内を何とか９０分走ることが出来ました。
この陰には１㌔コースの途中からK・I（飯）さんに引っ張って
頂きました。途中は旅行の話やランニングフォームの話など
しながら、あと３０分、あと１５分、あと５分と励まされて
９０分走れました。K・Iさんありがとうございました。
少しずつ走る力が付いて来たような気がします。
次の練習は1月３１日です。
