今度の日曜日はスピード練習会です
2008年12月26日
スピード練習会
日時：12月28日（日） 朝7：15スタート
場所：オリンピックスタジアム正面入口 １キロ周回コース
内容：30キロペース走
キロ5分00秒と、 キロ4分45秒と、
キロ4分15秒と、 キロ4分00
のいずれかのペースでメンバーの希望で決めて走ります。
また、10キロだけでも、20キロでやってみよう！
という方もOKです。
なお、傷害保険等加入しておりませんので、
各自健康チェックを十分に行い、ご参加下さい。
今回は、給水テーブル、紙コップ、大きなペットボトルは
用意いたしますが、各自で補食、補水等行って下さい。
今日の花は仕事先の庭にまだ咲いている
「パンパスグラス」で12月24日に写しました。
耐寒性があるようで【花言葉】は「強気な心」です。
日時：12月28日（日） 朝7：15スタート
場所：オリンピックスタジアム正面入口 １キロ周回コース
内容：30キロペース走
キロ5分00秒と、 キロ4分45秒と、
キロ4分15秒と、 キロ4分00
のいずれかのペースでメンバーの希望で決めて走ります。
また、10キロだけでも、20キロでやってみよう！
という方もOKです。
なお、傷害保険等加入しておりませんので、
各自健康チェックを十分に行い、ご参加下さい。
今回は、給水テーブル、紙コップ、大きなペットボトルは
用意いたしますが、各自で補食、補水等行って下さい。
今日の花は仕事先の庭にまだ咲いている
「パンパスグラス」で12月24日に写しました。
耐寒性があるようで【花言葉】は「強気な心」です。
