篠ノ井ランニングクラブ（ＳＲＣ）

このクラブは公民館主催のランニング講座「長野マラソンを走ろう」の受講生が2004年8月に立ち上げたランニングクラブです。20代から80代の男女合わせて31名が加入しています。部員の親睦、健康増進、走力・精神両面のレベルアップを図り、充実した人生をおくる為の一助となることを目的に活動。クラブの情報と併せて花模様をお届けします。

2009年春季合同練習会日程です

2008年12月11日

　　　　　長野マラソンに向けて1月から強化練習に入ります。
　　　　　　　　2009年春季合同練習会日程表です

　　　　　日程調整の必要なメンバーもいるかと思いますので
　　　　　早めにお知らせします。

　　　　　クラブに加入されていない方でランニングに
　　　　　興味のある方も参加してみてＳＲＣに入りませんか。

◎　日　　　時　1月4日（日）　午前8時30分集合
　　　集合場所　南長野運動公園聖火台前
　　　内　　　容　初練習会（新春激走祈願走）
　　　　　　　　　　　　　　　　「八幡原神社」参拝60分jog

◎　日　　　時　1月10日（土）　午前8時30分集合
　　　集合場所　南長野運動公園聖火台前
　　　内　　　容　南長野運動公園～ロード　60分jog＋ws5
　　　　　　　
◎　日　　　時　1月17日（土）　午前8時30分集合
　　　集合場所　南長野運動公園聖火台前
　　　内　　　容　120分LSD

◎　日　　　時　1月25日（日）　午前8時30分集合
　　　集合場所　南長野運動公園聖火台前
　　　内　　　容　南長野運動公園内周回コース　ビルドアップ走

◎　日　　　時　1月31日（土）　午前8時30分集合
　　　集合場所　南長野運動公園聖火台前
　　　内　　　容　南長野運動公園内orロード　持久走20㎞

◎　日　　　時　2月8日（日）　午前8時30分集合
　　　集合場所　南長野運動公園聖火台前
　　　内　　　容　南長野運動公園内周回コース　ビルドアップ走

◎　日　　　時　2月15日（日）　午前9時集合
　　　集合場所　「びんぐしの湯」下公園前
　　　内　　　容　坂ダッシュ5本以上＋60分jog＋温泉療養

◎ 　日　　　時　2月22日（日）　午前8時30分集合
　　　集合場所　南長野運動公園聖火台前
　　　内　　　容　南長野運動公園内周回コース　持久走（30㎞）

◎ 　日　　　時　3月1日（日）　午前8時30分集合
　　　集合場所　南長野運動公園聖火台前
　　　内　　　容　南長野運動公園内　クロスカントリー走（40～80分）

◎　日　　　時　3月7日（土）　午前8時30分集合
　　　集合場所　南長野運動公園聖火台前
　　　内　　　容　南長野運動公園内orロード　
　　　　　　　　　　　　　　　　　60分jog又は120分LSD

◎　日　　　時　3月15日（日）　午前8時集合
　　　集合場所　南長野運動公園聖火台前
　　　内　　　容　南長野運動公園～ロード
　　　　　　　　　　新コース含む　35～40㎞（ペース任意）

◎　日　　　時　3月22日（日）　午前8時30分集合
　　　集合場所　エムウエーブ東側駐車場
　　　内　　　容　ビルドアップ走　（起伏コース（1周約1㌔）20周）

◎　日　　　時　3月29日（日）　午前8時30分集合
　　　集合場所　南長野運動公園聖火台前
　　　内　　　容　南長野運動公園内周回コース　持久走（20～25㎞）

◎　日　　　時　4月5日（日）　午前8時30分集合
　　集合場所　南長野運動公園聖火台前
　　　内　　　容　南長野運動公園～ロード（新コース）120分LSD

◎ 　日　　　時　4月12日（日）　午前8時30分集合
　　　集合場所　南長野運動公園聖火台前
　　　内　　　容　南長野運動公園～ロード（新コース）120分LSD

◎　日　　　時　4月18日（土）　午前8時集合
　　　集合場所　南長野運動公園聖火台前
　　　内　　　容　南長野運動公園内40分jog＋レースペース走2㎞

Posted by しのラン at 13:40 │Comments(0)

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