ヒルガオです
2008年08月06日
ＳＲＣの皆さんへ
暑気払いの参加をメールで送信した方は
4日の『12時間 リレーマラソンは次の土・日』
のコメントをご覧ください。
しのランの身体づくり
朝食後のストレッチ、膝周り筋トレ
夕立が来ないうちに17時過ぎから昭和の森公園で
Ｗａｌｋ10分→ストレッチ→ＲＵＮ・公園横の周回コース
１．３ｋｍを左右各２回（５．２ｋｍ）→Ｗａｌｋ17分→
ストレッチ でした。
リレーマラソンに備えて小布施マラソン後
遠ざかっていたＲＵＮを久々にやりました。
蒸していて汗びっしょりでした。
今日の花は仕事場近くに咲いていた
「ヒルガオ」です。朝8時前に写しました。
うっかり庭に植えると丈夫で絶えないようです。
暑気払いの参加をメールで送信した方は
4日の『12時間 リレーマラソンは次の土・日』
のコメントをご覧ください。
しのランの身体づくり
朝食後のストレッチ、膝周り筋トレ
夕立が来ないうちに17時過ぎから昭和の森公園で
Ｗａｌｋ10分→ストレッチ→ＲＵＮ・公園横の周回コース
１．３ｋｍを左右各２回（５．２ｋｍ）→Ｗａｌｋ17分→
ストレッチ でした。
リレーマラソンに備えて小布施マラソン後
遠ざかっていたＲＵＮを久々にやりました。
蒸していて汗びっしょりでした。
今日の花は仕事場近くに咲いていた
「ヒルガオ」です。朝8時前に写しました。
うっかり庭に植えると丈夫で絶えないようです。
