第５回スピード練習会のお知らせ
2008年07月29日
昨日の記事にコメントが入っています
ご覧ください
第５回スピード練習会の日程
が入りましたのでお知らせします
練習日時：8月3日（日） 6時30分スタート
練習場所：犀川河川敷 （総会時に配布した地図を参照）
練習内容：520m×25周（13000m）
ペ ー ス：4分/km以内（1周2分05秒以内）
ラスト4周各自追い込みペース。
注意事項 ：1.雨天決行
2.傷害保険等は入っていないので
個人の責任で参加のこと。
篠ノ井ランニングクラブ 責任者 小林光一
サブスリーを目指すランナーの皆さん
挑戦してみてはいかがでしょうか。
長野マラソン組織委員会で来年の
長野マラソンの日程等が決まったようです
（ニュース報道より）
開 催 日：4月19日（日）
募 集 定 員：8000人
募 集 開 始：11月下旬から12月
コース変更 ：1 スタート間もなくのUターンは
混雑が激しいために変更
2 25㎞から40㎞の堤防道路を出来る
だけ避ける
今日の花は昨日Walkの復路で写した
大きい「エンゼルトランペット」です。下から写しました。
このお宅では毎年自宅入り口に見事に
咲かせています。花の長さは25cm位でした。
霜が降りるころまで咲いているとのことです。
ご覧ください
第５回スピード練習会の日程
が入りましたのでお知らせします
練習日時：8月3日（日） 6時30分スタート
練習場所：犀川河川敷 （総会時に配布した地図を参照）
練習内容：520m×25周（13000m）
ペ ー ス：4分/km以内（1周2分05秒以内）
ラスト4周各自追い込みペース。
注意事項 ：1.雨天決行
2.傷害保険等は入っていないので
個人の責任で参加のこと。
篠ノ井ランニングクラブ 責任者 小林光一
サブスリーを目指すランナーの皆さん
挑戦してみてはいかがでしょうか。
長野マラソン組織委員会で来年の
長野マラソンの日程等が決まったようです
（ニュース報道より）
開 催 日：4月19日（日）
募 集 定 員：8000人
募 集 開 始：11月下旬から12月
コース変更 ：1 スタート間もなくのUターンは
混雑が激しいために変更
2 25㎞から40㎞の堤防道路を出来る
だけ避ける
今日の花は昨日Walkの復路で写した
大きい「エンゼルトランペット」です。下から写しました。
このお宅では毎年自宅入り口に見事に
咲かせています。花の長さは25cm位でした。
霜が降りるころまで咲いているとのことです。
