第５回スピード練習会のお知らせ
2008年07月29日
昨日の記事にコメントが入っています
ご覧ください
第５回スピード練習会の日程
が入りましたのでお知らせします
練習日時：8月3日（日） 6時30分スタート
練習場所：犀川河川敷 （総会時に配布した地図を参照）
練習内容：520m×25周（13000m）
ペ ー ス：4分/km以内（1周2分05秒以内）
ラスト4周各自追い込みペース。
注意事項 ：1.雨天決行
2.傷害保険等は入っていないので
個人の責任で参加のこと。
篠ノ井ランニングクラブ 責任者 小林光一
サブスリーを目指すランナーの皆さん
挑戦してみてはいかがでしょうか。
長野マラソン組織委員会で来年の
長野マラソンの日程等が決まったようです
（ニュース報道より）
開 催 日：4月19日（日）
募 集 定 員：8000人
募 集 開 始：11月下旬から12月
コース変更 ：1 スタート間もなくのUターンは
混雑が激しいために変更
2 25㎞から40㎞の堤防道路を出来る
だけ避ける
今日の花は昨日Walkの復路で写した
大きい「エンゼルトランペット」です。下から写しました。
このお宅では毎年自宅入り口に見事に
咲かせています。花の長さは25cm位でした。
霜が降りるころまで咲いているとのことです。
ご覧ください
第５回スピード練習会の日程
が入りましたのでお知らせします
練習日時：8月3日（日） 6時30分スタート
練習場所：犀川河川敷 （総会時に配布した地図を参照）
練習内容：520m×25周（13000m）
ペ ー ス：4分/km以内（1周2分05秒以内）
ラスト4周各自追い込みペース。
注意事項 ：1.雨天決行
2.傷害保険等は入っていないので
個人の責任で参加のこと。
篠ノ井ランニングクラブ 責任者 小林光一
サブスリーを目指すランナーの皆さん
挑戦してみてはいかがでしょうか。
長野マラソン組織委員会で来年の
長野マラソンの日程等が決まったようです
（ニュース報道より）
開 催 日：4月19日（日）
募 集 定 員：8000人
募 集 開 始：11月下旬から12月
コース変更 ：1 スタート間もなくのUターンは
混雑が激しいために変更
2 25㎞から40㎞の堤防道路を出来る
だけ避ける
今日の花は昨日Walkの復路で写した
大きい「エンゼルトランペット」です。下から写しました。
このお宅では毎年自宅入り口に見事に
咲かせています。花の長さは25cm位でした。
霜が降りるころまで咲いているとのことです。
Posted by しのラン
at 21:18
│Comments(2)
この記事へのコメント
足の痛みが心配です。あまり無理をしないで治療に専念してください。
コース変更は噂には聞いていましたが現実となってきました。
最後の難所だった松代大橋を上らなくてよくなり完走者も増加することでしょう。