walk8キロ・昭和の森公園のグランド整備始まる
2022年03月22日
しのランです。
※3/21 walk 9:46発 5℃→終わって9℃
～北部スポーツレクパーク前～若槻大通り～昭和の森公園～
8.02km 1:36:10 11662歩 335Cal 8キロ目9:38/km
インターバル速歩7セット。（キツイ速歩3分＋ゆっくり3分＝1セット）
昭和の森公園では懸垂、腹筋などをやりました。
昭和の森公園のグランドの仮設住宅が撤去され、整備が始まり一部芝が張られていた。
このグランドは60歳過ぎてから初めて走ったグランド。一周200ｍ走るのがやっとだった忘れられない場所だ。生まれ変わるグランドが楽しみだ。
練習会 3月27日 8:30集合
※3/21 walk 9:46発 5℃→終わって9℃
～北部スポーツレクパーク前～若槻大通り～昭和の森公園～
8.02km 1:36:10 11662歩 335Cal 8キロ目9:38/km
インターバル速歩7セット。（キツイ速歩3分＋ゆっくり3分＝1セット）
昭和の森公園では懸垂、腹筋などをやりました。
昭和の森公園のグランドの仮設住宅が撤去され、整備が始まり一部芝が張られていた。
このグランドは60歳過ぎてから初めて走ったグランド。一周200ｍ走るのがやっとだった忘れられない場所だ。生まれ変わるグランドが楽しみだ。
練習会 3月27日 8:30集合
ラーメンになりました・明日1日練習会・walk4キロ
餅は3個・明日26日練習会・歩数4000歩
ウォーキング6キロ インターバル速歩5セット
肉盛りうどん・インターバル速歩５セット
ペヤング焼きそばボロネーゼ風・明日16日練習会・walk7キロ・昭和の森公園の紅葉
担々麺スープラーメン
焼きそば・ザクロの実・walk5キロ
丸亀製麵さんで明太釜玉 長野小島店・walk3.7キロ
餅は3個・明日26日練習会・歩数4000歩
ウォーキング6キロ インターバル速歩5セット
肉盛りうどん・インターバル速歩５セット
ペヤング焼きそばボロネーゼ風・明日16日練習会・walk7キロ・昭和の森公園の紅葉
担々麺スープラーメン
焼きそば・ザクロの実・walk5キロ
丸亀製麵さんで明太釜玉 長野小島店・walk3.7キロ
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この記事へのコメント
いつも拝見していて「スゴいお方だなぁ」と感心感動しています。
私も見習わなきゃ、と、やる気にさせて頂いてます！
歳を重ねますと疲れが抜けなくなり困ります。
出来る範囲内で走ったり歩いたり、今後も
出来るだけ続けたいと思います。