ウグイスの鳴き声に惚れ惚れ walkから
2020年04月28日
しのランです。
4/27 walk915発 12℃ 珍しく風なし
人と距離を保って歩こうと意識するも街中と違ってそんなに人いない。
昭和の森公園で後ろ歩きする時に後方を確認してからスタートするが誰もいないOK。
ところが中ほどまで来たら背後から追い抜く人がいた、オーと声をかけてきたのが同年代の友人（元サブ4ランナー）だった。
友人もウォーキング中で公園に立ち寄ったので少しだけ立ち話。
写真を撮ることもなかったのでこの公園でふくらはぎを伸ばしてから、片足もも上げ静止30秒各1回（上げたももは地面と平行に保つ）をやった。
何時もは自宅で素足でやっているものだからシューズ履いているとちょとふらついた。
コロナウイルスの感染で気持ちが晴れない中ウグイスの鳴き声を聞くとほっとします。
walk 7.52キロ 1時間38分 316Cal
花は庭のドウダンツツジ
【花言葉】は「愛の喜び、上品、など」
4/27 walk915発 12℃ 珍しく風なし
人と距離を保って歩こうと意識するも街中と違ってそんなに人いない。
昭和の森公園で後ろ歩きする時に後方を確認してからスタートするが誰もいないOK。
ところが中ほどまで来たら背後から追い抜く人がいた、オーと声をかけてきたのが同年代の友人（元サブ4ランナー）だった。
友人もウォーキング中で公園に立ち寄ったので少しだけ立ち話。
写真を撮ることもなかったのでこの公園でふくらはぎを伸ばしてから、片足もも上げ静止30秒各1回（上げたももは地面と平行に保つ）をやった。
何時もは自宅で素足でやっているものだからシューズ履いているとちょとふらついた。
コロナウイルスの感染で気持ちが晴れない中ウグイスの鳴き声を聞くとほっとします。
walk 7.52キロ 1時間38分 316Cal
花は庭のドウダンツツジ
【花言葉】は「愛の喜び、上品、など」
ラーメンになりました・明日1日練習会・walk4キロ
餅は3個・明日26日練習会・歩数4000歩
ウォーキング6キロ インターバル速歩5セット
肉盛りうどん・インターバル速歩５セット
ペヤング焼きそばボロネーゼ風・明日16日練習会・walk7キロ・昭和の森公園の紅葉
担々麺スープラーメン
焼きそば・ザクロの実・walk5キロ
丸亀製麵さんで明太釜玉 長野小島店・walk3.7キロ
餅は3個・明日26日練習会・歩数4000歩
ウォーキング6キロ インターバル速歩5セット
肉盛りうどん・インターバル速歩５セット
ペヤング焼きそばボロネーゼ風・明日16日練習会・walk7キロ・昭和の森公園の紅葉
担々麺スープラーメン
焼きそば・ザクロの実・walk5キロ
丸亀製麵さんで明太釜玉 長野小島店・walk3.7キロ
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この記事へのコメント
旭山ですか。懐かしいですね。
今年は旭山麓のカタクリも見に行けなくて残念です。
ウグイスの鳴き声に癒されますね。