スープカレー うるおい館・朝ラン11キロ
2022年09月15日
しのランです。
※9/13 美味しかったスープカレー
二つの鶏肉を箸でほぐすと抵抗なく骨から離れました。
ご飯は減らしてもらいました。
※朝ラン 9/14 5:52発 23℃ 湿度87％ 終わって24℃ 85%
ランは新幹線高架下の日陰とその周辺です。
新幹線近くのしなの鉄道アンダーパス抜けてD２～ツルヤ折り返し～
初めて高専正門前から高専周り一周も走った。（1キロ以上あり）
赤信号避けて走ってみた。
11.39キロ 1:25：01 7:28/km 無風状態
バナナ一本食べてのランは途中で腹へった。
※9/13 美味しかったスープカレー
二つの鶏肉を箸でほぐすと抵抗なく骨から離れました。
ご飯は減らしてもらいました。
※朝ラン 9/14 5:52発 23℃ 湿度87％ 終わって24℃ 85%
ランは新幹線高架下の日陰とその周辺です。
新幹線近くのしなの鉄道アンダーパス抜けてD２～ツルヤ折り返し～
初めて高専正門前から高専周り一周も走った。（1キロ以上あり）
赤信号避けて走ってみた。
11.39キロ 1:25：01 7:28/km 無風状態
バナナ一本食べてのランは途中で腹へった。
