スパゲッティを走った後に
2022年09月04日
しのランです。
昨日の練習会の後は公園でひと休みしてきました。
自宅についたら12時回っている。
昼食はスパゲッティにしました。
ソースは何時もの“予約でいっぱいの店”の、今回はアラビアータです。
パセリ付き。
チーズを振りかけ
完熟トマトが入っていますが、プランターのミニトマトに、バジルは鉢植えのもの。
スパゲッティ茹でるのに7分掛かっているが食べるのは早い。
昨日の練習会の後は公園でひと休みしてきました。
自宅についたら12時回っている。
昼食はスパゲッティにしました。
ソースは何時もの“予約でいっぱいの店”の、今回はアラビアータです。
パセリ付き。
チーズを振りかけ
完熟トマトが入っていますが、プランターのミニトマトに、バジルは鉢植えのもの。
スパゲッティ茹でるのに7分掛かっているが食べるのは早い。
練習会二報です
2022年09月04日
しのランです。
報告はミキティさんからです。
「曇天の中、9/3の健康ランニング練習会には12名が集まりました
(^-^)
目指せ！！ホワイトリング１周！！合言葉でかずさんと一緒に6:30前スタートで千曲川下流方面へラン！！
〈コース〉南公園～赤坂橋～更埴橋～ホワイトリング１周～更埴橋～赤坂橋～南公園
〈走行距離〉20キロ 〈走行時間〉2:18:35
曇天のなかスタートして走り終わる頃から雨がポツポツと降り出して来ました(>_<)
雨が降っていましたが気持ち良かったです(*_*)
無事に目標のホワイトリングに行けて良かったです(^-^)/
南公園で朝ランしていたT田さん、更埴橋付近で追い越して行ったW文さんと行き逢いました！！２人とも快適に走っていました(^-^)
気温が低かったので走りやすかったです(^-^)/
天気が怪しかった中、一緒に走ってくれたかずさんのおかげで20キロ走れました(^-^)
感謝感謝感謝です(^-^)/
ありがとうございました(^-^)
差し入れでオケさん手作りの梅漬け貰いました(^-^)美味しくいただけました(^-^)
ありがとうございました(^-^)
雨のなか、練習会に参加されました皆さんお疲れ様でした！！」
毎度同じコースお疲れ様でした。
報告はミキティさんからです。
「曇天の中、9/3の健康ランニング練習会には12名が集まりました
(^-^)
目指せ！！ホワイトリング１周！！合言葉でかずさんと一緒に6:30前スタートで千曲川下流方面へラン！！
〈コース〉南公園～赤坂橋～更埴橋～ホワイトリング１周～更埴橋～赤坂橋～南公園
〈走行距離〉20キロ 〈走行時間〉2:18:35
曇天のなかスタートして走り終わる頃から雨がポツポツと降り出して来ました(>_<)
雨が降っていましたが気持ち良かったです(*_*)
無事に目標のホワイトリングに行けて良かったです(^-^)/
南公園で朝ランしていたT田さん、更埴橋付近で追い越して行ったW文さんと行き逢いました！！２人とも快適に走っていました(^-^)
気温が低かったので走りやすかったです(^-^)/
天気が怪しかった中、一緒に走ってくれたかずさんのおかげで20キロ走れました(^-^)
感謝感謝感謝です(^-^)/
ありがとうございました(^-^)
差し入れでオケさん手作りの梅漬け貰いました(^-^)美味しくいただけました(^-^)
ありがとうございました(^-^)
雨のなか、練習会に参加されました皆さんお疲れ様でした！！」
毎度同じコースお疲れ様でした。
