スープカレー うるおい館・朝ラン11キロ
2022年09月15日
しのランです。
※9/13 美味しかったスープカレー
二つの鶏肉を箸でほぐすと抵抗なく骨から離れました。
ご飯は減らしてもらいました。
※朝ラン 9/14 5:52発 23℃ 湿度87％ 終わって24℃ 85%
ランは新幹線高架下の日陰とその周辺です。
新幹線近くのしなの鉄道アンダーパス抜けてD２～ツルヤ折り返し～
初めて高専正門前から高専周り一周も走った。（1キロ以上あり）
赤信号避けて走ってみた。
11.39キロ 1:25：01 7:28/km 無風状態
バナナ一本食べてのランは途中で腹へった。
※9/13 美味しかったスープカレー
二つの鶏肉を箸でほぐすと抵抗なく骨から離れました。
ご飯は減らしてもらいました。
※朝ラン 9/14 5:52発 23℃ 湿度87％ 終わって24℃ 85%
ランは新幹線高架下の日陰とその周辺です。
新幹線近くのしなの鉄道アンダーパス抜けてD２～ツルヤ折り返し～
初めて高専正門前から高専周り一周も走った。（1キロ以上あり）
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曇りのち 時々雪のち 青空の練習会1/26報告
餅は3個・明日26日練習会・歩数4000歩
やっと８キロラン
青空が広がった練習会1/18報告
喜多方醬油ラーメン ご当地シリーズ
冷え込んだ練習会1/12報告
善光寺初詣・焼きそば・明日12日練習会
青空が広がった走り初め1/4報告
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